Seniorgymnastik (60+) - mandag
Det er vigtigt at bevare et godt helbred hele livet igennem. Sundhedsmyndighederne og dagspressen fortæller os om sund kost
og motion. Det bliver anbefalet, at vi går 10.000 skridt om dagen ! Derfor er det en god ide, at starte med at gå til gymnastik, hvor man får rørt alle de store muskelgrubber og led - samt får pulsen op. Det styrker hjerte og lunger. Det er også vigtigt at have en god balance, så man kan bevæge sig sikkert rundt i hverdagen.
I den time vi har gymnastik, vil jeg sørge for, at vi kommer alle kroppens store muskler igennem og får høj puls. Ligeledes vil der være små balance øvelser. Vi vil bruge mange små håndredskaber: håndvægte, elastikker, bolde med mere.
På senior holdet, hopper og løber vi ikke. Der er et godt fællesskab på 60 plusholdet, så hver især glæder sig til at møde op hver mandag til gymnastik.
Instruktør: Ingrid Poulsen
Jeg hedder Ingrid. Jeg har altid interesseret mig for gymnastik. Derfor uddannede jeg mig til idrætslærer. I mange år har jeg undervist børn i springgymnastik. Det var jeg glad for.
Da vi flyttede her til Viby for 12 år siden, meldte vi os med det samme ind i Viby Idrætsforening, og deltog i gymnastiklivet. Efter tre sæsoner blev jeg opfordret til at være instruktør på 60 plus holdet. - Ja .. nu skal jeg i gang med den ottende sæson, og det glæder jeg mig til.
Mange hilsener INGRID
Mandag kl. 17.00-18.00
Peder Syv Skolen / Viby Skole, Afdeling Ørstedvej, Den Store Sal
2. September - 7. april 2025
Max. 25 deltagere
Pris: 600 kr.