Mobilitet
Vil du kunne bevare din mobilitet og have et godt liv?
Inden for træning og anatomi dækker begrebet mobilitet over et leds evne til at bevæge sig kontrolleret og ubesværet gennem hele sin bevægelsesbane. Mobilitet understøttes af tilstrækkelig muskelmasse.
Derfor har jeg fokus på kondition, styrke, balance, smidighed og vejrtrækning.
Jeg vil sørge for, at du efter hver træning har fået gennemarbejdet alle kroppens muskelgrupper, at din puls kommer i vejret, at din balance udfordres, at dine muskler blive strakt ud, så smidigheden forbedres, at du, når træningen er slut, kan gå hjem med ny energi og velvære i kroppen og måske også i sjælen i form af ”god samvittighed”.
Dette hold er både for mænd og kvinder.
Instruktør: Lisbeth
Jeg har i mange år været instruktør i Viby IF Gymnastik og har gennem årene haft gymnastik i alle aldersgrupper.
Til daglig arbejder jeg i et større medicinalfirma. Jeg sidder stille hele dagen på et kontor. Derfor bruger jeg selv meget tid på gymnastik, yoga, kajak og cykling.
Jeg har taget en lang række kurser som tilsammen udgør min gymnastikuddannelse.
M.v.h.
Lisbeth
Mandag kl. 18.00-19.30
Peder Syv Skolen / Viby Skole, Afdeling Ørstedvej
Den Store Sal
Opstart: Uge 36, 2026
Afslutning: Uge 25, 2027
Pris: 1000 kr.